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Ist es normal, dass mein Kleinkind kaum etwas zu essen scheint?

Ist es normal, dass mein Kleinkind kaum etwas zu essen scheint?


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Bestimmt. Kleinkinder sind notorisch wählerische Esser mit kleinem Appetit, kurzen Aufmerksamkeitsspannen und sich ständig ändernden Stimmungen. Es kann also so aussehen, als würden sie nicht genug essen. Aber solange Ihr Kleinkind angemessen zunimmt, können Sie sicher sein, dass es ihm gut geht.

Bieten Sie ihm zu regelmäßigen Mahlzeiten eine Vielzahl gesunder Lebensmittel an und lassen Sie ihn essen, was er will. Er scheint nicht viel zu essen, aber die meisten Kleinkinder gleichen ihre Ernährung innerhalb weniger Tage aus.

Manchmal gehen Kinder auf Essenszacken und essen wochenlang nur ein oder zwei Lebensmittel. Machen Sie keine große Sache daraus - seine Vorlieben werden sich sicherlich wieder ändern. Und denken Sie daran, dass Sie möglicherweise bis zu zehn Mal ein neues Essen anbieten müssen, bevor Ihr Kind entscheidet, ob es es essen wird.

Um sicherzustellen, dass Ihr Kleinkind die Nährstoffe und Kalorien erhält, die es benötigt, mischen Sie Lebensmittel (z. B. Brokkoli in Makkaroni und Käse). Vermeiden Sie es, ihm "Füllnahrungsmittel" wie Pommes, Kekse und Saft zu geben, da er diese sonst auffüllen und gesündere Lebensmittel ablehnen kann.

Für Kleinkinder ist Essen sowohl Nahrung als auch eine Gelegenheit zum Erkunden. Machen Sie also Spaß beim Essen, indem Sie Lebensmittel in Formen schneiden, Ihr Kleinkind einladen, Ihnen bei der Zubereitung von Mahlzeiten zu helfen, oder es mit seinem Essen spielen lassen, während es isst.

Obwohl es schwierig ist, widersetzen Sie sich Ihrem Kleinkind, "nur ein bisschen mehr" zu essen. Dies kann dazu führen, dass er nur noch ungern isst, weil er in dem Alter ist, in dem er seine Unabhängigkeit zum Ausdruck bringen möchte. Oder er isst am Ende mehr als nötig, was nach Ansicht einiger Experten die Grundlage für ungesunde Essgewohnheiten bildet.

Weitere Tipps finden Sie in unseren Artikeln zu Problemen und Bedenken bei der Ernährung von Kleinkindern.


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