Schwangerschaft

Entspannende Vorschläge für schwangere Sommerfrauen!

Entspannende Vorschläge für schwangere Sommerfrauen!

- Ab den Schwangerschaftsmonaten sind Frauen von der Hitze betroffen. Was sind die Unannehmlichkeiten und Maßnahmen, die während dieser Zeit getroffen werden müssen?

Für schwangere Frauen, deren Körpertemperatur steigt, deren Schuppen und Blutvolumen steigen und deren Lungenkapazität schrumpft, ist es umso wichtiger, sie vor Hitze zu schützen. Hypotonie, insbesondere in der ersten Hälfte der Schwangerschaft, ist eine häufige Beschwerde. Flüssigkeitsverlust durch Hitze und Schwitzen in den Sommermonaten kann zu Bewusstlosigkeit führen, wenn sie nicht ersetzt wird. Daher ist es wie immer von größerer Bedeutung, während der Schwangerschaft 1,5 - 2 Liter Flüssigkeit, insbesondere Wasser, zu trinken. Das häufige Trinken einer kleinen Menge Wasser und das Essen von Nahrungsmitteln verhindert die Bildung eines Flüssigkeitsmangels. sowie Hypoglykämie - niedriger Blutzucker - kann auch aufgrund von Beschwerden gesehen werden. Unter Ausnutzung des Segens der Sommermonate ist es am gesündesten, viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Es ist auch sehr wichtig, genügend Protein und Kalzium für die Entwicklung des Babys zu bekommen. Der Sommer vergeht nicht ohne zu frieren. Schwangere sollten vorsichtig sein, zwei lebende, das Baby wollte die Möglichkeit von Diabetes-Müttern im Auge behalten, die übermäßig viel konsumieren. Die Schwangerschaft ist eine verlängerte Magenentleerungszeit, schwer verdaulich, Braten, übermäßige fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel sollten vermieden werden.
Warum tritt während der Schwangerschaft ein Ödem auf?

Mit der Zunahme des Blutvolumens und der Gefäßpermeabilität während der Schwangerschaft erreicht ein Ödem in den Füßen und Beinen unangenehme Ausmaße.
Was würden Sie Müttern mit Ödem empfehlen?

Schwangere Frauen finden möglicherweise keine Schuhe zum Tragen zu Hause, wenn die Erweiterung der Venen mit dem Effekt der Zahlungstemperaturen hinzugefügt wird. Die Einnahme von Natriumsalz sollte berücksichtigt werden, während auf die Flüssigkeitsaufnahme geachtet wird. Es sollten keine strengen Salzbeschränkungen vorgenommen werden, jedoch sollten übermäßige salzige Lebensmittel wie salzige Snacks, verarbeitete Lebensmittel und Delikatessen nicht bevorzugt werden. Da Stehen, Sitzen oder ein längerer Aufenthalt in der Sonne das Ödem verstärken können, kann unter anderem vermieden werden, mitten am Tag zwischen 11.00 und 16.00 Uhr in der Sonne zu bleiben, kurze Spaziergänge zu unternehmen und die Füße im Falle eines Ödems zu heben.
Würden Sie schwangeren Frauen das Schwimmen empfehlen?

Wenn keine Schwangerschaftskomplikationen wie Blutungen, drohende Fehlgeburten, Bluthochdruck oder Frühgeburten auftreten, ist Schwimmen eine gute Möglichkeit zur Bekämpfung der Hitze, vorausgesetzt, dass das Meer oder der Pool bis zum letzten Monat sauber ist. Während der Schwangerschaft aktiv zu sein, reguliert den Blutzucker, erhöht den Sauerstoffverbrauch, hält das Gleichgewicht beim Wiegen aufrecht und erleichtert die normale Geburt.

Wie sollen sich schwangere Frauen im Sommer kleiden?

Kleidung der schwangeren Dame, Füße, um die Blutlache, die Knie, die Hüften und die Taille nicht zu erhöhen, sollten bequem sein, im Sommer, entsprechend der Notwendigkeit, der Eigenschaft hinzugefügt zu werden, sollte aus dünnen Schichten bestehen. Die Haut neigt während der Schwangerschaft zu Flecken, und die als Chloasma bezeichnete Schwangerschaftsmaske kann auch nach der Schwangerschaft kosmetische Probleme verursachen. Sonne erhöht die Fleckenbildung. Setzen Sie sich niemals mitten am Tag direktem Sonnenlicht aus. Hüte, Sonnenblenden, Kleidung und Produkte mit hohem Schutzfaktor sollten vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt werden. Darüber hinaus werden lange Sonnenbäder und Solarien nicht empfohlen, da die Körpertemperatur der Mutter ansteigen und das sich entwickelnde Baby schädigen kann. Kurz gesagt, schwangere Frauen sollten die Sonne meiden, viel Wasser trinken und das Meer genießen.

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