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Kinder und Stress

Kinder und Stress

Ja, kleine Kinder erleben Stress. Manchmal wird Stress durch physische Gründe verursacht (wie Hunger, Schmerzen, übermäßige Müdigkeit), und manchmal verursachen soziale Ursachen (Trennung von den Eltern, Scheidung, Geburt eines neuen Geschwisters, Unregelmäßigkeiten in der Familie usw.) Stress.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Stressfaktoren bei Kindern zu negativeren Ergebnissen führen als bei Erwachsenen. Stressbezogene Studien haben auch gezeigt, dass vorübergehender Stress in der Regel keine schädlichen Auswirkungen hat. Langzeitstress hat jedoch tiefgreifende Auswirkungen auf Kinder. Zum Beispiel ist die Scheidung von Eltern in einem unruhigen familiären Umfeld viel positiver als die Exposition gegenüber konstantem Stress, da dies eine Hauptursache für Stress ist, die sich jedoch sofort auswirkt. Aus diesem Grund sollten Sie jeden Faktor im Leben Ihres Kindes beseitigen, der chronischen Stress verursacht, und Ihrem Kind helfen, mit Stress umzugehen.

Stresssymptome im Leben Ihres Kindes:

Achten Sie auf mögliche Anzeichen von Stress im Leben Ihres Kindes. Je früher Sie diese Symptome bemerken, desto eher können Sie verhindern, dass Ihr Kind durch den Stressfaktor beeinträchtigt wird. Manchmal ist es jedoch nicht einfach, die Symptome zu beobachten und zu interpretieren, da sie sich sehr schnell ändern. Seien Sie also sehr vorsichtig und beobachten Sie Ihr Kind genau. Hier sind einige mögliche stressbedingte Symptome, die Sie bei Ihrem Kind beobachten können:

- Veränderungen des Schlafmusters, Albträume, Schlafstörungen und Einschlafstörungen, übermäßiger Schlaf

- Veränderungen der Ess- und Toilettengewohnheiten

ärgerliche Gewohnheiten (wie Nägel essen, Haare biegen, Nase mischen ...)

-normale und zahlreiche Angst

- Frieden und extreme Angst

- übermäßig gereizt und gewalttätig sein

- die Notwendigkeit, ständig zu kuscheln

- zum vorherigen Verhalten zurückkehren (wie Fingerlutschen, Bodennässen ...)

- Trennungsangst

-içedönüklük

- über weinen

- sich die ganze Zeit krank fühlen

Wie sich die Stresssituation auf das Kind auswirkt, hängt vom Alter, dem Entwicklungsstand, dem Charakter und den Fähigkeiten des Kindes ab.

Wie sollen Eltern auf den Stress ihrer Kinder reagieren?

Eltern und andere interessierte Personen können den Stress von Kindern auf vielfältige Weise verhindern oder reduzieren. Dies sind:

- Helfen Sie Ihrem Kind, mit Stress umzugehen. Sie können ihn auf die erwarteten Situationen vorbereiten. Sie können Ihr Kind entspannen, indem Sie mit ihm sprechen, Sie können verstehen, wie es sich enger fühlt. Zum Beispiel sind die Geburt eines Geschwisters oder der erste Haarschnitt Ereignisse, die unterschiedliche Belastungsniveaus erzeugen. Sie können diese erwarteten Ereignisse mit Ihrem Kind besprechen, Ihre eigenen Gefühle und Gedanken mit ihm teilen, seine lernen und auf diese Weise den Stress Ihres Kindes reduzieren. Wenn Sie das Ereignis jedoch manchmal übertreiben und über das Thema sprechen, kann dies das Kind erneut belasten. Daher sollten Sie vorsichtig sein und das beste Gleichgewicht zwischen den beiden Endpunkten herstellen. Wir vertrauen Ihren Erziehungsinstinkten!

- Richten Sie ein soziales Unterstützungsnetzwerk in Ihrer Nähe ein. Es gibt Menschen in Ihrer Nähe, die sich um Ihr Kind kümmern können, wenn Sie sehr gestresst sind. Manchmal leiden Sie unter schwerem Stress und kümmern sich möglicherweise nicht richtig um Ihr Kind. In solchen Situationen sollten Menschen, die Ihrem Kind anvertrauen oder helfen können, Stress abzubauen, in der Lage sein, Sie in Ihrer unmittelbaren Umgebung zu finden.

- Vermitteln Sie Ihrem Kind die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und Probleme zu lösen. Diese Fähigkeiten werden ihn fürs Leben brauchen, seien Sie also entschlossen und unterrichten Sie Ihr Kind.

- Lassen Sie Ihr Kind zur Stressbewältigung mit sich selbst sprechen. Weil sich die Menschen entspannen, indem sie mit sich selbst sprechen und auf diese Weise viele Probleme leichter lösen.

- Unterstützen Sie Ihr Kind und geben Sie ihm die Möglichkeit, seine Gefühle zu erfahren. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, in einem sehr stressigen Moment zu spielen oder Bilder zu malen.

-Erstelle eine Ordnung, an die dein Kind gewöhnt ist, vermeide häufige Veränderungen, bringe deinem Kind das Teilen bei und erstelle Umgebungen, in denen es seine Gefühle und Gedanken frei teilen kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Kind nicht zum Stress drängen!

Mütter und Väter drücken / betonen ihre Kinder nicht. Manchmal können Eltern, die mit übermäßigem Schutzmotiv handeln, ihre Kinder unbeabsichtigt und unbeabsichtigt in Stress bringen und eine neue Ursache für Stress für sie schaffen. Um dies zu verhindern, seien Sie realistisch und die Erwartungen Ihres Kindes sind realistisch und sinnvoll. Denken Sie daran, dass Ihr Kind jünger ist, und geben Sie ihm Zeit und Gelegenheit, genügend Spiele zu spielen. Fordern Sie Ihr Kind nicht auf, etwas zu tun, geben Sie ihm einige Optionen und geben Sie ihm die Möglichkeit, eine dieser Optionen zu wählen. In der Lage zu sein, mit seinem eigenen Willen zu wählen, beseitigt mögliche Stressfaktoren.

Wenn Sie beim Fernsehen gewalttätige und dramatische Programme sehen, hindern Sie Ihr Kind daran, diese zu sehen. Wählen Sie die Programme aus, denen Ihr Kind bewusst folgen wird.

Überwachen Sie Ihren eigenen Stresslevel. Vermeiden Sie es, Ihr Kind maximal zu belasten. Nehmen Sie sich Zeit, um nicht Ihre Zeit mit Ihrem Kind zu stehlen, sondern um die Qualität Ihrer gemeinsamen Zeit zu verbessern. Übernehmen Sie diese Idee. Um Ihren eigenen Stress abzubauen, essen Sie gesund, entspannen Sie sich und trainieren Sie genug.

* Klicken Sie auf den folgenden Link, um zu einem weiteren Artikel über Stress bei Kindern zu gelangen:

Referenzen:

Jewett, Jan und Peterson, Karen. (2002). Stress und

kleine Kinder Clearinghouse für Grundbildung und frühkindliche Bildung.

Milnes, Sheila. (2003). Was können Sie tun, um zu helfen, wenn a

Kind ist gestresst? Pennsylvania State University Besserer Newsletter für die Kinderbetreuung.

Riley, Dave. (2003). Während Sie den Krieg im Fernsehen verfolgen:

Unseren Kindern emotionale Selbstbeherrschung beibringen. University of Wisconsin - Erweiterung.

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Video: Dauerbelastung: Hier lernen schon Kinder den Umgang mit Stress (Juni 2021).