Allgemeines

Wie viel Essen sollte mein Baby essen? Eine visuelle Anleitung

Wie viel Essen sollte mein Baby essen? Eine visuelle Anleitung

  • Lassen Sie Ihr Baby entscheiden, wie viel es essen soll

    Sorgen Sie sich, dass Ihr Baby zu wenig oder zu viel isst? Ihr Baby reguliert seine Nahrungsaufnahme selbst, je nachdem, was sein Körper braucht. Lassen Sie sich also von seinem Appetit leiten.

    Wenn Sie jedoch einen Bezugspunkt wünschen, finden Sie hier Fotos davon, wie viel feste Nahrung ein Baby normalerweise an einem Tag isst. Sie können auch den Arzt Ihres Babys um Rat fragen.

    Diese visuelle Anleitung zeigt:

    • Portionen für Säuglinge, die neu in Feststoffen sind (normalerweise 4 bis 6 Monate)
    • Zwei Probenmahlzeiten für ein jüngeres Baby (6 bis 8 Monate)
    • Drei Beispielmahlzeiten und zwei Snacks für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate) aus einem von der American Academy of Pediatrics (AAP) entwickelten Menü

    Ihr Kind kann weniger oder mehr essen als hier gezeigt. Ihre Aufgabe ist es, in regelmäßigen Abständen eine Vielzahl gesunder Lebensmittel ohne Druck bereitzustellen, und ihre Aufgabe ist es, zu entscheiden, was und wie viel Sie essen möchten.

    Lebensmittelfotos von Karla Martin

  • Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby voll ist

    Viele Faktoren - einschließlich Aktivitätsniveau, Wachstumsschübe oder -plateaus, Krankheit und Zahnen - beeinflussen den Appetit Ihres Babys, der täglich variieren kann.

    Beenden Sie die Fütterung, wenn er signalisiert, dass er fertig ist. Anzeichen dafür, dass man voll ist, sind:

    • Den Kopf wegdrehen
    • Weigert sich, nach dem Schlucken den Mund für einen weiteren Bissen zu öffnen (widerstehen Sie dem Drang, Ihr Baby zu ermutigen, einen letzten Löffel zu trinken)
    • Er lehnte sich in seinem Stuhl zurück
    • Mit dem Löffel oder Essen spielen, anstatt zu essen
  • Beginnen Sie einmal täglich mit kleinen Mengen (4 bis 6 Monate)

    Wenn Ihr Baby entwicklungsbereit für feste Stoffe ist, normalerweise etwa 4 bis 6 Monate, sprechen Sie mit seinem Arzt über die Einführung fester Lebensmittel. Bei den ersten Bissen geht es hauptsächlich darum, dass er sich an die Idee gewöhnt, etwas anderes im Mund zu haben.

    • Beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge, 1 bis 2 Teelöffel, eines Ein-Zutaten-Pürees.
    • Erhöhen Sie schrittweise auf 1 bis 2 Esslöffel Lebensmittel einmal täglich.
    • Folgen Sie den Hinweisen Ihres Babys zur Fülle.

    Beliebte erste Lebensmittel sind pürierte Mango, Banane, Huhn, Truthahn, Rindfleisch, Erbsen, Süßkartoffeln und Müsli für Kleinkinder. Es liegt an Ihnen, mit welcher Nahrung Sie beginnen, aber warten Sie 3 bis 5 Tage zwischen der Einführung jeder neuen Nahrung, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keine allergische Reaktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeit hat. (Und denken Sie daran, bis zum Alter von 1 Jahren keine Kuhmilch oder Honig.)

  • Übergang zu zwei Mahlzeiten (6 bis 8 Monate)

    Wenn sich Ihr Kind mit Feststoffen wohler fühlt, können Sie die Häufigkeit der Mahlzeiten und die Vielfalt der Lebensmittel erhöhen.

    • Übergang von ein zu zwei Mahlzeiten pro Tag, normalerweise um 8 Monate.
    • Fügen Sie im Laufe der Zeit jeder Mahlzeit ein zweites Lebensmittel hinzu. Das Foto oben ist ein Beispiel für eine Mahlzeit mit zwei Lebensmitteln.
    • Wenn Sie bis zu zwei Mahlzeiten mit jeweils zwei Lebensmitteln zubereitet haben, streben Sie in ihrer täglichen Ernährung ein Gleichgewicht zwischen Proteinen, Gemüse, Obst und Getreide an.
    • Wenn Sie ein neues Lebensmittel einführen, beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge, einem oder zwei Teelöffeln, damit sich Ihr Baby an seinen Geschmack und seine Textur gewöhnen kann.
    • Beginnen Sie mit einer suppigen Konsistenz. Fügen Sie allmählich mehr Textur hinzu, wenn sich ihre Essfähigkeiten verbessern.

    Erwarten Sie, dass ihre Aufnahme von Muttermilch oder Milchnahrung sinkt. Sie wird weniger davon trinken, wenn sie festere Lebensmittel isst. Bieten Sie zu den Mahlzeiten gesunde Optionen an und lassen Sie sie entscheiden, wie viel sie essen möchte.

    Hinweis: Die Gläser auf allen Fotos sind Standardgläser für 4-Unzen-Babynahrung.

  • Frühstück für ein jüngeres Baby (6 bis 8 Monate)

    Müsli und Obst bilden eine einfache Kombination für eine Mahlzeit am Morgen.

    Korn: Mit Eisen angereichertes Vollkorn-Säuglingsgetreide ist ein beliebtes Erstkorn. Nach 6 Monaten kann eine typische tägliche Portion Müsli mit Muttermilch oder Milchnahrung 2 bis 3 Esslöffel betragen, was sich um 8 Monate auf 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) erhöht.

    Obst: Babys lieben die natürliche Süße von Früchten wie Birnen, Äpfeln, Beeren, Pflaumen und Steinobst. Zwischen 6 und 8 Monaten wechselt ein Baby normalerweise von etwa 2 bis 3 Esslöffeln Fruchtpüree pro Tag zu 4 bis 8 Esslöffeln (1/4 bis 1/2 Tasse) zerdrückten oder gehackten Früchten.

  • Abendessen für ein jüngeres Baby (6 bis 8 Monate)

    Wenn Sie morgens Getreide und Obst servieren, sollten Sie später am Tag ein proteinreiches Essen und Gemüse anbieten. Ihr Kind kann mehr oder weniger als die angegebenen Mengen essen.

    Protein: Ein Baby kann beispielsweise von 6 bis 2 Esslöffeln Fleischpüree nach 6 Monaten auf 2 bis 4 Esslöffel nach 8 Monaten umsteigen. Andere gute Proteinquellen sind Käse, ungesüßter Vollmilchjoghurt, Tofu, Bohnen und Linsen.

    Gemüse: Zwischen 6 und 8 Monaten wechselt ein Baby normalerweise von etwa 2 bis 3 Esslöffeln Gemüsepüree pro Tag auf 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse). Probieren Sie klassische Favoriten wie Karotten, Spinat oder Butternusskürbis sowie weniger traditionelle Erstnahrungsmittel wie Pastinaken, Rüben oder Spargel.

    Wenn sich die Essfähigkeiten Ihres Kindes verbessern, fügen Sie nach und nach mehr Textur hinzu, indem Sie Lebensmittel würfeln oder zerkleinern.

  • Übergang zu drei Mahlzeiten und Hinzufügen von Snacks (8 bis 12 Monate)

    Nach ungefähr 8 Monaten hat Ihr Baby wahrscheinlich den Dreh raus und muss mehr Kalorien essen, um seinen wachsenden Körper zu unterstützen. Aber da sein kleiner Bauch nicht viel zu essen aufnehmen kann, muss er öfter essen. Jedes Baby ist anders, aber dies könnte ein guter Zeitpunkt sein, um eine dritte feste Mahlzeit anzubieten.

    Während dieser Zeit:

    • Geben Sie Ihrem Baby weiterhin Muttermilch oder Milchnahrung.
    • Fügen Sie morgens und nachmittags Snacks hinzu. (Einige Babys in diesem Alter sind mit Muttermilch oder Milchnahrung als Snack zufrieden, während andere sich für feste Lebensmittel interessieren.) Sobald Sie eine dritte Mahlzeit und Snacks hinzugefügt haben, wird Ihr Baby etwa alle zwei bis drei Stunden etwas essen oder trinken.
    • Streben Sie weiterhin nach einer Mischung aus Proteinen, Gemüse, Obst und Getreide.
    • Führen Sie gröbere und klobigere Texturen ein, indem Sie beispielsweise Lebensmittel würfeln oder zerkleinern, anstatt sie zu pürieren, und wechseln Sie zu weichen Fingerfoods, wenn sich die Essfähigkeiten Ihres Babys verbessern.
    • Bieten Sie gesunde Optionen und lassen Sie Ihr Baby wählen, wie viel es essen möchte.

    Um die täglichen Portionen für ein 8- bis 12-monatiges Kind zu visualisieren, sehen Sie sich die folgenden Fotos eines typischen Tagesmenüs für ein Baby in diesem Alter an, das vom AAP entwickelt wurde.

    Ihr Kind kann mehr oder weniger als diese Mengen essen. Sprechen Sie mit seinem Arzt um Rat.

  • Frühstück für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate)

    Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten bietet ein Frühstück bestehend aus:

    • 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) Vollkorn-Säuglingsgetreide gemischt mit Formel oder Muttermilch
    • 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) gewürfelte Früchte

    Hinweis: Dies ist ein Beispiel. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel und Mengen essen.

  • Morgensnack für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate)

    Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten bietet einen morgendlichen Snack, bestehend aus:

    • 4 Esslöffel (1/4 Tasse) gewürfelter Käse oder gekochtes Gemüse

    Hinweis: Dies ist ein Beispiel für einen Morgensnack, den Babys normalerweise zwischen 8 und 12 Monaten hinzufügen. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel und Mengen essen.

  • Mittagessen für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate)

    Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten umfasst ein Mittagessen bestehend aus:

    • 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) ungesüßter Vollmilchjoghurt oder Hüttenkäse oder Hackfleisch
    • 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2 Tasse) gewürfeltes oder zerdrücktes gelbes oder orangefarbenes Gemüse

    Hinweis: Dies ist ein Beispiel. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel und Mengen essen.

  • Nachmittagssnack für ein älteres Baby (8 bis 12 Monate)

    Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten bietet einen Nachmittagssnack bestehend aus:

    • 4 Esslöffel (1/4 Tasse) gewürfelte Früchte oder ungesüßter Vollmilchjoghurt
    • 1 Vollkorn-Beißkeks oder Cracker

    Hinweis: Dies ist ein Beispiel für einen Nachmittagssnack, den Babys normalerweise zwischen 8 und 12 Monaten hinzufügen. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel und Mengen essen.

  • Abendessen für ältere Babys (8 bis 12 Monate)

    Das AAP-Beispielmenü für ein Baby von 8 bis 12 Monaten bietet ein Abendessen bestehend aus:

    • 4 Esslöffel (1/4 Tasse) gehacktes oder gemahlenes Geflügel oder Fleisch oder gewürfelter Tofu
    • 4 bis 8 Esslöffel (1/4 bis 1/2) Tasse gewürfeltes, gekochtes grünes Gemüse
    • 4 Esslöffel (1/4 Tasse) Nudeln, Nudeln, Reis oder Kartoffeln
    • 4 Esslöffel (1/4 Tasse) gewürfelte Früchte

    Hinweis: Dies ist ein Beispiel. Ihr Baby kann verschiedene Lebensmittel und Mengen essen.

  • Wie viel sollte mein Baby trinken, wenn es anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen?

    Muttermilch oder Muttermilchnahrung wird den Flüssigkeitsbedarf Ihres Kindes vollständig decken, bis es ungefähr 6 Monate alt ist. Sie kann anfangen, weniger zu trinken, da feste Lebensmittel ein größerer Teil ihrer Ernährung werden. Hier sind typische tägliche Mengen nach Alter aufgeführt - die Aufnahme Ihres Babys kann jedoch unterschiedlich sein.

    6 bis 8 Monate: 24 bis 32 Unzen Formel oder fortgesetztes Stillen auf Anfrage

    8 bis 12 Monate: 24 Unzen Formel oder fortgesetztes Stillen auf Anfrage

    Wasser: Sie können Ihrem Baby Wasser anbieten, sobald es anfängt, Feststoffe zu essen, aber lassen Sie es selbst regulieren, wie viel es trinkt. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, Babys im Alter von 6 bis 12 Monaten 4 bis 6 Unzen Wasser pro Tag zu geben. Was Ihr Baby jedoch trinkt, kann variieren. Sie kann zum Beispiel an einem heißen Tag mehr trinken.

  • Ihr Baby hat das letzte Wort

    Beachten Sie, dass diese Teile eine Schätzung sind. Die Wahrheit ist, dass jedes Baby anders ist und es keine festgelegte Menge an Nahrung gibt, die für jedes Baby in jeder Phase geeignet ist.

    Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Ihr Baby genug oder zu viel isst, ist es am besten, nach Anzeichen dafür zu suchen und darauf zu reagieren, dass Ihr Baby voll ist.

    Der Arzt Ihres Babys zeichnet in regelmäßigen Abständen die Gewichtszunahme auf. Wenn die Ärztin eine konstante Wachstumskurve sieht und keine anderen Bedenken hat, isst sie höchstwahrscheinlich die richtige Menge an Nahrung.

    Hungrig auf mehr?


  • Schau das Video: Beikost-Start: Hebammen-Tipps HiPP Ratgeber (Januar 2022).

    Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos