Baby-Entwicklung

Erste 3 Jahre sehr wichtig für Baby

Erste 3 Jahre sehr wichtig für Baby

Bis das Baby 3 Jahre alt ist Fürsorge und Disziplin sind die Grundlagen, um ein gesunder Mensch fürs Leben zu sein. Ernährungs- und Diät-Spezialist Ayşegül Bahar, Alar Die Lebensmittel, die Sie Ihrem Baby geben, bestimmen das Risiko für zukünftiges Übergewicht, Herz und Diabetes. Denn die Anzahl der Fettzellen in Ihrem Körper richtet sich nach der Ernährung Ihres Babys, die Sie ausmachen. Die große Anzahl von Fettzellen in seinem Körper ist die Grundlage für seine Einladungen zu Krankheiten. “

Muttermilch ist eine wundersame Nahrungsquelle! Sie sollten diese wundersame Nahrungsquelle nicht verschonen, besonders in den ersten 6 Monaten. Ihr einziges Baby sollte in dieser Zeit so viel Muttermilch wie möglich haben, da es keine weiteren Nährstoffe benötigt. Im Allgemeinen ist Muttermilch ab dem zehnten Monat kein Grundnahrungsmittel mehr für Kinder und kann zu einem für die Mutter geeigneten Zeitpunkt bis zum Alter von 2 Jahren geschnitten werden. Was ist mit den Nährstoffen in den Augen unseres Babys, nachdem wir die Muttermilch abgeschnitten haben?

Baby 3 Jahre Bis Sie zur Fürsorge und Disziplin kommen, ist dies der Grundstein für das Leben eines gesunden Menschen. Ernährungs- und Diät-Spezialist Ayşegül Bahar, Orum Ich möchte betonen, dass diese Grundlagen von den Eltern gelegt werden: sagt er. Denn die Anzahl der Fettzellen in Ihrem Körper richtet sich nach der Ernährung Ihres Babys, die Sie ausmachen. Die große Anzahl an Fettzellen in ihrem Körper ist die Basis für ihre Einladungen. “

Kritische Punkte für die Ernährung Ihres Babys in den ersten 3 Jahren

In dieser Zeit sollte besonders auf die Menge an Salz, Zucker, Obst und Gemüse, den Eiweißkonsum und eine ausgewogene Ernährung geachtet werden!

Geschmack der Gerichte; Salz ...

Übermäßiger Salzkonsum kann in jedem Alter zu Problemen im Körper führen, Babys müssen jedoch empfindlicher sein. Da die Nieren von Babys noch nicht ausreichend entwickelt sind, können sie kein überschüssiges Natrium (dh Salz) im Körper entsorgen. So beginnt Natrium sehr früh im Körper des Babys gespeichert zu werden. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, in Zukunft einen hohen Blutdruck zu entwickeln.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die durchschnittliche Salzaufnahme bei Säuglingen und Kindern heute höher ist als die empfohlene Menge für ihre Altersgruppen. Der größte Faktor hierbei ist, dass Babys beginnen, ihre Familiennahrung während der Fütterung zu konsumieren. Es wurde beobachtet, dass, wenn das Baby entwöhnt und mit den Nahrungsmitteln gefüttert wird, die die Familie isst, die Salzaufnahme des Babys schnell zuzunehmen beginnt. Säuglinge unter 1 Jahr sollten jedoch nicht mehr als 1 Gramm (einen halben Teelöffel) pro Tag verzehren, und Kinder zwischen 1 und 6 Jahren sollten nicht mehr als 2 Gramm (einen Teelöffel) pro Tag verzehren.

Lebensmittel wie Käse, Brot und Backformen enthalten viel Salz. In einigen Gegenden enthält Kuhmilch, die Mütter sehr früh beginnen, doppelt so viel Salz wie herkömmliche Säuglingsnahrung. Wurst, Pizza, Cornflakes, Snacks, hausgemachte Mahlzeiten mit Salz oder Salzzusatz verursachen die Hälfte des täglichen Salzbedarfs eines Babys in einer Portion. Aus diesem Grund sollten Sie das Baby so spät wie möglich werfen, um Fertiggerichte zuzubereiten, und versuchen, zu Hause so viel Salz wie möglich zu kochen.

Ein Muss für gesunde Tische; Gemüse ...

Es ist eines der schwierigsten Probleme für Mütter, Gemüse für Kinder im Alter von 12 bis 36 Monaten zu essen, das manche Erwachsene nicht einmal gern essen. Tatsächlich gewöhnen sich Babys sehr stark an Gemüse, weil sie 10 bis 15 verschiedene Geschmacksrichtungen hinterlassen, wenn sie zum ersten Mal in den Mund genommen werden. Das Baby kann durch diese scharfen Aromen im Mund gestört werden, bis es den wahren Geschmack des Gemüses erreicht. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, den Geschmack des Babys in den ersten Lebensjahren zu verbessern und die verschiedenen Gemüsesorten zu probieren und täglich zu wechseln. Experten sagen, dass die Vielzahl des Gemüses, das dem Baby in einer Woche gegeben wird, Baby Er sagt, dass er den neuen Geschmack so leicht akzeptieren wird. Daher ist es sinnvoll, die Bemühungen um den Verzehr von Gemüse fortzusetzen, ohne Ihr Kind zu sehr zu zwingen. Gemüse, das eine Quelle für Ballaststoffe ist, beugt Verstopfung vor und trägt dazu bei, dass das Baby in Zukunft eine gesündere Darmflora hat.

Natürliche Zuckerquelle, Früchte…

Sie können Ihrem Kind sehr unterhaltsame Snacks mit Früchten zubereiten, da Kinder gerne die natürliche Zuckerquelle zu sich nehmen. Aus diesem Grund stehen die Früchte der Lebensmittel, die die Mütter problemlos zu sich nehmen, an erster Stelle.

Früchte enthalten die Vitamine A und C sowie Kalium und andere Mineralien, die für die Gesundheit von Haut, Augen und Zahnfleisch von Kindern benötigt werden. Früchte enthalten auch Kohlenhydrate und Fruchtfleisch. Infolgedessen erhöht es die Energie von Kindern.

Protein für gesunde Knochen und Muskeln

Die Tage, an denen Ihre kleinen und verletzlichen Babys eine große, starke und starke Struktur haben werden, werden mit Sicherheit kommen. Aber wenn Sie auf die Proteine ​​achten, die er nimmt! Die für die Entwicklung des Knochen- und Muskelsystems Ihres Babys erforderlichen Proteine ​​und Mineralien sind auch in Zukunft von großer Bedeutung für einen gesunden Körper. Geben Sie Ihrem Baby jeden Tag Hühnchen, Fleisch, Pute und Fisch. Beginnen Sie dabei mit einer weichen, gehackten Maischekonsistenz. Fleischsorten sind für die Entwicklung Ihres Babys nach 12 Monaten notwendig. Darüber hinaus wird Milch, ein weiterer Eiweißspeicher, nach zwölf Monaten gefüttert. Stellen Sie sicher, dass die Milch, die Sie auf dem Markt kaufen, voll fett ist. Säuglinge unter 2 Jahren sollten keine Milch mit einem Fettgehalt von weniger als 2% erhalten.

Süßer Trouble,

Babys werden als süß empfindlich geboren. Deshalb mögen sie alle süßen Speisen. Allerdings ist das Baby an den süßen Geschmack anderer Lebensmittel gewöhnt, die schwer zu essen sind. Ihre Mutter hat Schwierigkeiten, ihr Baby mit „geschmacklosen“ Nahrungsmitteln zu füttern. Babys dürfen keine anderen Nährstoffe erhalten. Versuchen Sie, Ihrem Baby den Geschmack von Zucker nur aus den Früchten zu geben, um dies zu verhindern. Führen Sie Ihr Baby so spät wie möglich mit Nahrungsmitteln wie reinem Zucker und zuckerhaltigen Nahrungsmitteln und Schokolade ein.