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Niemand hat mir gesagt, dass Kleinkinder nicht wie Babys schlafen

Niemand hat mir gesagt, dass Kleinkinder nicht wie Babys schlafen

Es ist 5 Uhr morgens und mein Sohn Everest sollte in seinem eigenen Zimmer schlafen.

Stattdessen ist er neben meinem Bett, taucht wie eine drei Fuß große Bedrohung über mir auf und zieht meine Augenlider mit seinen schmuddeligen kleinen Fingern auf.

Als meine Augen endlich scharf werden und sich auf sein Gesicht richten, sagt er: "Oh, du bist wach, Mama?"

Nein, Mama nicht wach. Mama sehr viel nicht wach. Mama gegenüber wach.

Und so habe ich mich in den letzten paar Monaten bewegt. Wenn ich wach bin, haben meine Augen das Gefühl, dass sie mit Zahnstochern gestützt werden müssen, wie eine schläfrige Zeichentrickfigur. Und wenn ich schlafe, könnte ich genauso gut wach sein. Denn egal was mein Körper tut, mein Geist ist sich der Tatsache bewusst, dass ich bald einen winzigen Diktator haben werde, der mein Gesicht stößt und Müsli verlangt.

Ich hatte keine Ahnung, dass es so sein würde. Als Everest ein Kind war, das die Nacht durchschlief, dachte ich, meine eigenen Schlafprobleme wären vorbei. Ah, schlaf! Wiedervereinigt, und es fühlte sich so gut an.

Dann ist Everest zu einem Kleinkind herangewachsen, und jetzt haben wir nur noch neue und andere Schlafprobleme. Unregelmäßige und inkonsistente Nickerchen! Nächtlicher Terror! Schlafenszeit ausdehnen! Und derjenige, der mich wirklich kaputt macht, das Kleinkind, das zu zufälligen Zeiten aus seinem Zimmer watschelt und sich weigert, wieder einzuschlafen.

Ich war neugierig, wie sich meine Schlafgewohnheiten mit denen anderer Menschen vergleichen lassen, und habe daher die von Sealy durchgeführte Schlafzählung aufgespürt, in der der Schlaf von Menschen in fünf Gebieten (Südkorea, Südafrika, Australien, China und Großbritannien) analysiert wurde. .

Die Studie schätzte die weltweite „Schlafverschuldung“ - das heißt, die Menge an Schlaf, die Menschen benötigen, um am nächsten Tag mental und emotional zu funktionieren, abzüglich des tatsächlichen Schlafes, den sie jede Nacht erhalten.

In Großbritannien verlieren Männer beispielsweise durchschnittlich 28 Minuten Schlaf pro Nacht, was zu einer Schlafschuld von 5 Tagen pro Jahr führt. Frauen hingegen verloren durchschnittlich 56 Minuten pro Nacht, was zu einer Schlafschuld von 10 Tagen pro Jahr führte. Kein Wunder, dass ich so müde bin!

Die meisten dieser Menschen - 76 Prozent - sagten, ihr Leben würde von zusätzlichem Schlaf profitieren. (Keine Ahnung, was mit den verbleibenden 24 Prozent los ist, aber ihre Fähigkeit zur Vernunft wurde eindeutig durch einen Mangel an Ruhe beeinträchtigt.)

Ich weiß, dass mein Leben von einem beständigen Schlaf profitieren würde, also muss ich herausfinden, wie ich dorthin komme. Ich werde einen dieser leuchtenden Wecker ausprobieren, der Everest wissen lassen sollte, wann es eine angemessene Zeit ist, aus dem Bett zu steigen. Und ich werde weiterhin versuchen, ihn in sein eigenes Bett zurückzubringen, obwohl ich mitten in der Nacht manchmal zu erschöpft bin, um überhaupt aufzustehen. Und wenn diese Tricks nicht funktionieren, habe ich keine Ahnung, was ich als nächstes tun werde. (Er muss daraus wachsen, oder?)

Denn wenn ich nicht schlafe, verlieren wir alle.

Creative Commons Bild von Donnie Ray Jones; Infografik von Sealy.

Die Meinungen der Eltern sind ihre eigenen.


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