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Cholesterinmonitoring bei Kindern!

Cholesterinmonitoring bei Kindern!

Das Cholesterinproblem, das auf ungesunde Lebensbedingungen zurückzuführen ist, betrifft auch Kinder. Cholesterin-Problem kann bei Kindern ab einem sehr jungen Alter auftreten. Die wichtigste Rolle bei der Aufrechterhaltung des Cholesteringleichgewichts fällt der Familie zu, insbesondere der Mutter. Die Mutter muss ständig überwachen, wie ihr Kind ernährt wird. Ansonsten ist es nicht sehr weit von der Möglichkeit einer Herzerkrankung in der Zukunft. Facharzt für Herz- und Gefäßkrankheiten, Facharzt für Kinderkardiologie Prof.Dr. Sertaç Çiçek beantwortete Fragen zu diesem Thema.

Können Kinder Cholesterin haben? Steigert dies das Risiko für Herzerkrankungen?

Kinder können als Erwachsene Cholesterinprobleme haben. Dies kann durch eine Reihe genetischer Probleme verursacht werden. Bei familiärer Veranlagung kann das Kind einen zu hohen Cholesterinspiegel haben. Fast die Hälfte der Kinder mit hohem Cholesterinspiegel kann im späteren Leben normale Werte aufweisen. Ein hoher Cholesterinspiegel birgt jedoch immer noch ein Risiko für Herzerkrankungen.

Je höher der Cholesterinspiegel einer Person ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung. Die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in der Türkei ist die erste in Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Atherosklerose kann in einem frühen Alter beginnen. Ernährungssystem und familiäre Cholesterinerkrankungen können die Cholesterinwerte erhöhen. Es kann nützlich sein, die Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, Fettleibigkeit zu vermeiden, Diabetes zu untersuchen und erforderlichenfalls die erforderlichen Maßnahmen (Ernährung, Bewegung und Medizin) zu ergreifen. Ein hoher Cholesterinspiegel im Blut erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Auf welches Kindercholesterin sollte geachtet werden?

Bei Kindern, die die folgenden Kriterien erfüllen, besteht das Risiko, in Zukunft eine koronare Herzkrankheit zu entwickeln:

  • Wenn bei Eltern oder Familienältesten ab 55 Jahren koronare Herzerkrankungen beobachtet wurden,
  • Wenn einer der Elternteile einen Blutcholesterinspiegel von 240 mg / dl oder mehr hat (etwa 90% der Kinder mit hohem Cholesterinspiegel haben einen hohen Cholesterinspiegel)
  • Wenn die Familiengeschichte von Fettstoffwechselstörungen,
  • Wenn das Kind unter Erkrankungen wie übermäßiger Fettleibigkeit, körperlicher Inaktivität, Rauchen, Diabetes, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und geringer Schilddrüsenaktivität leidet, die zu einer koronaren Herzkrankheit führen können,
  • Wenn die Familiengeschichte unbekannt ist.

Was ist zu tun, wenn das Kind Cholesterin hat?

  • Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behandlung eine Familienangelegenheit ist, da 90% der Eltern mit hohem Cholesterinspiegel bei ihren Kindern einen hohen Eigenspiegel haben und Ernährung und Bewegung unter elterlicher Kontrolle sehr wichtig sind, um den Cholesterinspiegel zu senken.
  • Erstens, erschrecken Sie Ihr Kind nicht. Informieren Sie ihn auf altersgerechte Weise über einen hohen Cholesterinspiegel. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Betrachten Sie dies nicht als Behandlung für eine Krankheit.
  • Planen Sie Mahlzeiten mit der Familie und achten Sie darauf, was Ihr Kind isst.
  • Achten Sie besonders auf Cholesterin und Fett in den Mahlzeiten.
  • Planen Sie Aktivitäten für Familien, einschließlich Spaziergängen, Spielen und Sport.
    Lassen Sie den Cholesterinspiegel Ihres Kindes nach 3 Monaten Ernährungsumstellung erneut testen.
  • Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes über den Einsatz von Medikamenten. Der Drogenkonsum wird im Allgemeinen bei Kindern über 8 Jahren in Betracht gezogen und kann NUR nach einer Ernährungsumstellung und sportlichen Betätigung angewendet werden.

Worauf sollten Mütter achten, um ihre Kinder zu schützen?

Mütter sollten zuerst sicherstellen, dass ihre Kinder gesund sind. Dafür:

o Lesen Sie die Lebensmitteletiketten, um die erforderlichen Informationen zu erhalten. Etiketten können Ihnen sagen, wie viele Kalorien eine Mahlzeit serviert wird und wie groß eine Portion ist. Sie können auch herausfinden, wie viel Fett eine Portion auf diesen Etiketten enthält und wie viel Fett gesättigt ist (diese sollten vermieden werden).

o Geben Sie Mahlzeiten aus den 5 aufgeführten Bereichen: Obst, Gemüse, Getreide und Getreideprodukte wie Brot, Bohnen und Fisch. Sie sind cholesterinarm (und senken den Cholesterinspiegel Ihres Kindes).

o Versuchen Sie mageres Fleisch wie hautlose Hähnchenbrust. Trenne alles Fett, das du auf dem Fleisch siehst.

o Bevorzugen Sie fettarme Milchprodukte wie Magermilch oder fettarmen Joghurt.

o Vermeiden Sie Speiseöle. Grillen oder backen. Braten.

o Reduzieren Sie die Aufnahme von leichten Getränken, Fruchtgetränken und fettarmen Snacks bei Kindern mit gesundem Gewicht. Vermeiden Sie diese Produkte bei übergewichtigen Kindern. Sie liefern leere Kalorien und null Nährstoffe.

o Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Cholesterinspiegel. Cholesterin kommt in Milchprodukten (vorzugsweise mageren Milchprodukten wie Magermilch), Krustentieren wie rotem Fleisch, weißem Fleisch, Fisch und Garnelen vor. Merkmale Vermeiden Sie Fleisch wie Leber aus Organen.

o Vermeiden Sie gesättigte Fette. Sie kommen häufig in Keksen, Crackern, Backwaren und harten Margarinen vor. Wenn Sie es finden, können Sie diese Informationen auf den Etiketten sehen. Wenn Sie es nicht finden können, überprüfen Sie die Inhaltsliste. Wenn hydriertes Öl (gesättigtes Fett) in der Liste enthalten ist, verwenden Sie es nicht. Bevorzugen Sie weiche Margarinen.

o Wenden Sie den Snack Ihres Kindes von Keksen und Crackern, rohem Gemüse wie Obst, Babykarotten und einfachem gesalzenem Popcorn ab. Die besten Snacks sind Apfelscheiben, Orangenscheiben, mit magerem Joghurt vermischtes Obst, mageres Popcorn und fettarme Pommes.

Bereiten Sie ein gesundes Mittagessen vor, damit Ihr Kind zur Schule gehen kann. Bereiten Sie für Schulmahlzeiten fettarme oder magere Fleischsandwiches mit Vollkornbrot zu. Es kann auch fettarmer Käse hinzugefügt werden.

o Verkaufsautomaten, die Snacks anbieten, können ein Problem sein. Helfen Sie Ihrem Kind, fettarme Mahlzeiten auszuwählen, oder halten Sie sie von den Geräten fern. Vermeiden Sie die Verwendung von Koksmaschinen.

o Denken Sie daran, dass es sich um Kinder handelt und Sie ihr Lieblingsessen bei Geburtstagsfeiern und Schulveranstaltungen nicht blockieren können. Sehr fettige Gerichte wie Hot Dogs, Eis, Pommes und Pizza können Teil der Ernährung Ihres Kindes sein, wenn sie am selben Tag wie andere gesunde Mahlzeiten und für den Rest der Woche ausgewogen sind.

o Nutzen Sie das Frühstück als Gelegenheit, um Fasergerichte wie Toast mit Vollkornbrot zu wählen. Früchte wie Äpfel enthalten mehr Ballaststoffe als Saft. Wählen Sie also Obst anstelle von Saft.