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Wie Ihr Menstruationszyklus funktioniert

Wie Ihr Menstruationszyklus funktioniert

Sie haben wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, was während Ihres Menstruationszyklus passiert. Ihr Körper bereitet sich auf die Schwangerschaft vor und gibt ein Ei frei. Wenn die Eizelle während Ihrer Periode nicht von einer Samenzelle befruchtet wird, wird sie von Ihrem Körper sowie von Ihrer Gebärmutterschleimhaut abgegeben. Dann wiederholt sich der Zyklus.

Das sind die Grundlagen. Aber wenn Sie hoffen, schwanger zu werden oder einfach nur Ihren Körper besser verstehen wollen, ist es wichtig, einige der feineren Details zu kennen, wie dieser komplexe, hormongesteuerte Prozess funktioniert.

Ihr Fortpflanzungssystem

Das weibliche Fortpflanzungssystem besteht aus:

  • Gebärmutter: Hält Ihr Baby während der Schwangerschaft. Die Gebärmutterschleimhaut - Endometrium genannt - verdickt sich jeden Monat, falls sie zur Unterstützung eines befruchteten Eies benötigt wird. Erstaunliche Tatsache: Vor der Schwangerschaft hat Ihre Gebärmutter nur die Größe einer kleinen Orange. Am Ende der Schwangerschaft ist es ungefähr fünfmal so groß.
  • Eierstöcke: Zwei kleine mandelförmige Organe - eines auf jeder Seite der Gebärmutter -, die Ihre Eier enthalten. Sie werden mit 1 bis 2 Millionen Eiern geboren und werden in Ihren fruchtbaren Jahren wahrscheinlich etwa 400 freisetzen. Die meisten anderen werden wieder in Ihren Körper aufgenommen. Wenn Sie also die Wechseljahre erreichen - im Durchschnitt im Alter von 51 Jahren - haben Sie noch etwa 1.000 Eier übrig.
  • Eileiter: Zwei Röhrchen (eines auf jeder Seite für jeden Eierstock), die das Ei "fangen", nachdem es aus dem Eierstock entlassen wurde, und es zur Gebärmutter transportieren.
  • Gebärmutterhals: Die Öffnung der Gebärmutter in die Vagina.
  • Vagina: Der Durchgang von der Gebärmutter zur Außenseite Ihres Körpers.

Fahrradtage und Länge

Die durchschnittliche Länge des Menstruationszyklus beträgt 28 Tage, aber 23 bis 32 Tage gelten als normal. Der erste Tag Ihrer Menstruationsperiode (wenn Sie zu bluten beginnen) wird als "Zyklustag eins" - oder "CD1" bezeichnet. (Hier ist eine Anleitung zum Entschlüsseln anderer Fruchtbarkeitsbegriffe und Abkürzungen.)

Einige Frauen haben regelmäßige Perioden, was bedeutet, dass ihr Zyklus immer die gleiche Anzahl von Tagen dauert. Andere finden, dass ihre Zykluslänge variiert - und das kann auch normal sein. Wenn Ihre Zyklusdauer jedoch monatelang um mehr als eine Woche variiert oder wenn Sie Perioden verpassen, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Ihre Fortpflanzungshormone

Hormone sind chemische Botenstoffe, die durch den Blutkreislauf zu einem Organ oder Gewebe gelangen. Sobald sich das Hormon an den Zellen dieses Organs oder Gewebes "festsetzt", sendet es ein chemisches Signal, das den Zellen sagt, was zu tun ist.

Bei Frauen sind die wichtigsten Fortpflanzungshormone:

  • Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH), die in der Hypothalamusregion Ihres Gehirns produziert wird. GnRH stimuliert die Freisetzung von zwei zusätzlichen Hormonen, die für die Reproduktion entscheidend sind: Follikel-stimulierendes Hormon und Luteinisierendes Hormon.
  • Follikelstimulierendes Hormon (FSH) wird in der Hypophyse produziert, einem kleinen Bereich in der Nähe des Hypothalamus. Es weist die Eier in Ihren Eierstöcken an, mit der "Reifung" zu beginnen, und steuert die Freisetzung von Östrogen aus den Eierstöcken.
  • Luteinisierendes Hormon (LH) wird auch in Ihrer Hypophyse produziert. Es regt Ihre Eierstöcke an, Eier freizusetzen.
  • Östrogen wird in Ihren Eierstöcken produziert und hat viele Rollen in Ihrem Körper, von der Entwicklung Ihrer Brüste bis zur Erhaltung des Gewebes Ihres Fortpflanzungstrakts.
  • Progesteron, Wird auch in Ihren Eierstöcken produziert und arbeitet mit Östrogen, um Ihren Fortpflanzungszyklus regelmäßig zu halten und die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.

Menstruationszyklus: Periode, Follikelphase, Eisprung, Lutealphase

Ihr Menstruationszyklus kann in mehrere Phasen unterteilt werden: Menstruation (Ihre Periode), Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Hier ist, was während jedes einzelnen passiert. (Das hier gezeigte Timing setzt einen typischen 28-Tage-Zyklus voraus.)

Menstruation: Tage 1 bis 5

Wenn Sie Ihre Periode bekommen, sind Ihre Östrogen- und Progesteronspiegel niedrig. Menstruationsblutungen dauern drei bis sieben Tage oder durchschnittlich etwa fünf Tage.

Follikelphase: Tage 1 bis 13

Der erste Tag Ihrer Periode markiert auch den Beginn der Follikelphase. Während dieser Phase bereitet Ihr Körper Ihre Gebärmutter und Ihre Eier auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Dank des Hormons GnRH steigt der FSH-Spiegel langsam an und spornt Ihre Eierstöcke an, 15 bis 20 Eier vorzubereiten. Jedes Ei ist in einem Sack eingeschlossen, der als Follikel bezeichnet wird.

Ein Follikel wächst schneller als alle anderen und erreicht einen Durchmesser von 18 bis 25 Millimetern. Dieser dominante Follikel ist derjenige, der in diesem Zyklus ein Ei freisetzt. (Wenn Ihr Körper zwei dominante Follikel produziert und beide befruchtete Eier freisetzen, werden sie zu brüderlichen Zwillingen.)

In einem 28-Tage-Zyklus dauert die Follikelphase typischerweise bis etwa Tag 13. Diese Phase erklärt den größten Teil der Variation der Zykluslängen von Frauen: In einem kürzeren Zyklus ist die Follikelphase kürzer; in einem längeren Zyklus ist die Follikelphase länger.

FSH regt auch die Eierstöcke an, Östrogen zu produzieren, was in dieser Phase Ihres Zyklus verschiedene Auswirkungen auf Ihr Fortpflanzungssystem hat.

  • Östrogen stimuliert das Wachstum der Zellen im Endometrium. Infolgedessen verdickt sich Ihre Gebärmutterschleimhaut und wird schwammiger. Die Blutgefäße schwellen ebenfalls an und erhöhen den Blutfluss zur Auskleidung. Diese Veränderungen bereiten Ihre Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vor. (Wenn Sie nicht schwanger werden, wird diese Gebärmutterschleimhaut während Ihrer Periode abgeworfen.)
  • Östrogen bewirkt, dass Ihr Zervixschleim dünner und rutschiger wird. Diese Art von Schleim hilft Spermien, leichter durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter zu rutschen.

Eisprung: Tag 14

Der Eisprung - wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird - erfolgt normalerweise etwa 14 Tage vor dem ersten Tag der nächsten Periode einer Frau. In einem 28-Tage-Zyklus kann der Eisprung am 14. Zyklustag auftreten.

Was löst den Eisprung aus? Ein Anstieg des Östrogens, der einen Anstieg von LH aus der Hypophyse verursacht. (Sie können ein Ovulationsprädiktor-Kit kaufen, um zu erkennen, wann dies geschieht. Sie haben also im Voraus eine Benachrichtigung, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen. Wenn Sie kein Kit kaufen möchten, können Sie versuchen, Ihren Zyklus aufzuzeichnen oder das Kalendermethode zur Vorhersage des Eisprungs.)

Ungefähr 36 Stunden nach einem LH-Anstieg bricht das Ei aus dem Follikel aus. (Der leere Follikel bleibt zurück und spielt etwas später in Ihrem Zyklus eine interessante Rolle.)

Fast sofort wird das Ei durch die fingerartigen Vorsprünge, die die Öffnung der Röhre umgeben, in den Eileiter gefegt. Dort ist die Eizelle in der Lage, sich mit einer Samenzelle zu treffen.

Das Ei überlebt nur etwa 12 bis 24 Stunden im Eileiter. Spermien können jedoch bis zu fünf Tage in Ihrem Fortpflanzungstrakt überleben. Wenn Sie beispielsweise am 15. Zyklustag Eisprung haben, kann es sein, dass Sperma, das zwischen den Zyklustagen 10 und 15 in Ihren Körper gelangt, Ihre Eizelle erreicht.

Wenn Sie schwanger werden möchten, ist es ein guter Ansatz, zwei Tage vor dem Eisprung Sex zu haben. Daher warten die Spermien in den Eileitern, wenn die Eizelle freigesetzt wird, und erneut am Tag des Eisprungs. Um Ihre Chancen zu verbessern, empfehlen Experten häufig, jeden zweiten Tag Sex zu haben, wenn Sie mit dem Eisprung rechnen.

Lutealphase: Tage 15 bis 28

Die Lutealphase beginnt nach dem Eisprung. In einem 28-Tage-Zyklus kann es am 15. Tag beginnen. Sobald diese Phase beginnt, fallen die FSH- und LH-Werte ab. Die Zeit für die Empfängnis ist vorbei und Ihr Körper bereitet sich auf die Schwangerschaft vor - oder auf Ihre Periode.

In Ihrem Eierstock kollabiert der jetzt leere Follikel und wird zu einer kleinen gelben Zellmasse, die als Corpus luteum bezeichnet wird. Das Corpus luteum produziert Progesteron, das den Schleim im Gebärmutterhals verändert. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Vaginalausfluss in dieser Phase Ihres Zyklus dicker und klebriger wird.

Progesteron wirkt sich auch auf die Gebärmutterschleimhaut aus, die sich aufgrund einer erhöhten Blutversorgung weiter verdickt. Das Futter scheidet spezielle Substanzen aus, die ein befruchtetes Ei nähren.

Wenn eine Samenzelle Ihre Eizelle erfolgreich befruchtet hat, wandert der sich entwickelnde Zellball (zuerst Zygote und dann Embryo genannt) über Ihren Eileiter in Richtung Uterus. In ungefähr einer Woche wird es wahrscheinlich in Ihre Gebärmutterschleimhaut implantiert. An diesem Punkt werden Sie schwanger sein!

Innerhalb einer Woche oder so nach der Implantation können Sie bei einem Schwangerschaftstest zu Hause ein positives Ergebnis sehen. Und innerhalb einer weiteren Woche oder länger werden Sie wahrscheinlich Schwangerschaftssymptome spüren. Ein früher Hinweis, den Sie erwarten, ist häufig die Empfindlichkeit der Brust, die durch erhöhten Progesteron- und Östrogengehalt verursacht wird. Während der Schwangerschaft steigen die Spiegel beider Hormone sprunghaft an.

Wenn das Ei nicht befruchtet oder nicht lebensfähig ist, degeneriert es, wenn es entlang des Eileiters zu Ihrer Gebärmutter wandert, und seine mikroskopisch kleinen Überreste verlassen Ihren Körper zusammen mit Ihrem Menstruationsfluss.

Wenn Sie in den letzten Tagen Ihres Zyklus nicht schwanger sind, sinken sowohl der Progesteron- als auch der Östrogenspiegel. Diese Hormonverschiebung führt zu einer Verengung der Blutgefäße in der Gebärmutterschleimhaut, und ohne eine stetige Blutversorgung beginnt die Gebärmutterschleimhaut zusammenzubrechen.

Währenddessen ziehen entzündliche Schmerzmittel, sogenannte Prostaglandine, die in der zerfallenden Gebärmutterschleimhaut produziert werden, Ihre Gebärmuttermuskeln zusammen und verursachen Menstruationsbeschwerden. Schließlich reißen die Blutgefäße in der Auskleidung und das Blut und Gewebe aus Ihrer Gebärmutter fließen durch Ihre Vagina aus Ihrem Körper. Mit anderen Worten, Sie bekommen Ihre Periode.

Dann beginnt der Zyklus erneut. Außer während der Schwangerschaft wird Ihr Körper diesen unglaublichen Prozess wahrscheinlich bis zu den Wechseljahren fortsetzen.


Schau das Video: Wie funktioniert der weibliche Zyklus I Dr. med. Konstantin Wagner (Kann 2021).